#安価な毎日のサプリメントが高齢者の脳機能を高めるようです #士29
安価な毎日のサプリメントが高齢者の脳機能を高める可能性があることが示されました。この研究では、老化した腸に良い影響を与えるものが、同様に脳にも良い影響を及ぼす可能性があるとされています。
特に、60歳以上の双子を対象にしたこの調査では、タンパク質とプレバイオティクスのサプリメントを毎日摂取することで、記憶力検査のスコアが向上することが明らかになりました。この結果は、アルツハイマー病の初期兆候を検出するために使用される視覚記憶と学習テストにおいて特に重要です。
研究には、イヌリンとフラクトオリゴ糖（FOS）の2種類の安価な植物繊維プレバイオティクスが使用されました。これらは腸内微生物を刺激する非消化性の成分です。キングス・カレッジ・ロンドンの研究者たちは、60歳以上の双子36組を登録し、無作為に分けられた双子の一方にはプレバイオティクスを含むプロテインパウダーが与えられ、もう一方にはプラセボが投与されました。結果として、プレバイオティクスを摂取した双子は、3か月後の認知テストで高いスコアを記録しました。 また、サプリメントの摂取は腸内微生物叢にわずかな変化をもたらし、特にビフィズス菌の増加が見られました。この細菌は、腸と脳の接続を調整することによって認知障害を軽減する可能性があるとされています。研究者は、わずか12週間でのこれらの変化に興奮し、高齢化社会における脳の健康と記憶力向上の新たな可能性を指摘しました。
さらに、腸と脳の関係を解明することは、より健康的に長生きするための新しいアプローチを提供するかもしれません。双子の研究は遺伝学と環境の影響を区別する上で非常に価値があり、腸内の微生物が脳の健康に影響を与えるという証拠が増えています。
しかし、腸と脳の相互作用の詳細は依然として謎のままです。 KCLでの研究は特定の「脳内食品」の摂取が認知機能低下の治療法として有望であることを示唆していますが、プレバイオティクスが老化による脳の認知機能のいくつかの側面を改善する一方で、身体的な利点は見られませんでした。高繊維サプリメントを摂取した高齢者の筋力低下は改善されなかったのです。 これらの植物繊維は安価で広く入手可能であり、資金難の時代に多くの人々に利益をもたらす可能性があります。
研究者は、これらの効果が長期間にわたって持続するかどうかを次の課題として挙げています。また、今回の試験に参加した双子のほとんどが女性であり、性差の影響を考慮しながらも、選択バイアスがある可能性に言及しています。 このように、腸は免疫系や中枢神経系など多くの体の機能に関与しており、プレバイオティクスやプロバイオティクスが病気の治療に新たな扉を開く可能性があるとされています。
最近の研究によると、安価な毎日のサプリメントが高齢者の脳機能を向上させる可能性があることが示されています。特に、マルチビタミンの摂取が高齢者の認知機能に有益であることが報告されています。ノースカロライナ州のウェイクフォレスト大学医学部とボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の共同研究では、3年間にわたってマルチビタミンを毎日摂取した高齢者の認知機能が改善されたことが確認されました。この研究では、順応力、注意力、記憶力、言語流暢性、視覚空間能力などの向上が見られました。
また、別の研究では、プロテインやプレバイオティクスを含むサプリメントが記憶テストのスコアを向上させることが示されています。これらのサプリメントは、腸内環境の改善にも寄与する可能性があるとされています。
ただし、これらの研究結果は一般化するには限界があり、参加者の人種や民族性が高齢のアメリカ人を代表するものではないため、さらなる研究が必要とされています。それでも、これらのサプリメントは認知機能の低下を防ぐための手軽で安全な方法として注目されています。
DopingConsommeは、さまざまなオープンソースプロジェクトや代替ツールに関連する情報を発信しているオンラインの存在です。具体的には、Heroku、Vercel、Netlifyの代替となるオープンソースプロジェクトや、エクセルの代替となるスプレッドシートエンジン「IronCalc」などについて言及しています。また、プライバシーを重視した検索エンジンやビデオメッセージングツールの代替手段についても情報を提供しています。イヌリンやフラクトオリゴ糖（FOS）などの安価なサプリメントが、60歳以上の高齢者の脳機能を向上させる可能性があることが明らかになりました
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。これらのサプリメントは以下の効果があります：記憶力テストのスコア向上
腸内細菌叢の改善（ビフィズス菌の増加）
腸と脳の接続の調節研究では、3カ月間の摂取で認知テストのスコアが向上し、腸内細菌叢にも良好な変化が見られました
1。
その他の認知機能改善サプリメントβラクトリン：12週間の摂取で認知機能の改善が報告されています
2。
オキシカット：抗酸化作用による認知機能改善が科学的に証明されています
2。
フェルガード：アミロイドβ蛋白の作用を抑制し、認知機能を改善する可能性があります
2。これらのサプリメントは、認知症予防学会の認定を受けており、効果が期待できます。ただし、価格や入手のしやすさは異なるため、個人の状況に応じて選択することが重要です
2。記憶力サポートには、DHA・EPAを含むサプリメントも効果的です。特に、機能性表示食品は安全性と機能性について科学的根拠があるため、参考にしやすいでしょう
3。継続的な摂取が重要ですので、価格と飲みやすさを考慮してサプリメントを選ぶことをおすすめします
2。
最近の研究によると、安価な毎日のサプリメントが高齢者の脳機能を向上させる可能性があることが示されています。特に、マルチビタミンの摂取が高齢者の認知機能に有益であることが報告されています。ノースカロライナ州のウェイクフォレスト大学医学部とボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院の共同研究では、3年間にわたってマルチビタミンを毎日摂取した高齢者の認知機能が改善されたことが確認されました。この研究では、順応力、注意力、記憶力、言語流暢性、視覚空間能力などの向上が見られました。
また、別の研究では、プロテインやプレバイオティクスを含むサプリメントが記憶テストのスコアを向上させることが示されています。これらのサプリメントは、腸内環境の改善にも寄与する可能性があるとされています。
ただし、これらの研究結果は一般化するには限界があり、参加者の人種や民族性が高齢のアメリカ人を代表するものではないため、さらなる研究が必要とされています。それでも、これらのサプリメントは認知機能の低下を防ぐための手軽で安全な方法として注目されています。
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。これらのサプリメントは以下の効果があります：記憶力テストのスコア向上
腸内細菌叢の改善（ビフィズス菌の増加）
腸と脳の接続の調節研究では、3カ月間の摂取で認知テストのスコアが向上し、腸内細菌叢にも良好な変化が見られました
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その他の認知機能改善サプリメントβラクトリン：12週間の摂取で認知機能の改善が報告されています
2。
オキシカット：抗酸化作用による認知機能改善が科学的に証明されています
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フェルガード：アミロイドβ蛋白の作用を抑制し、認知機能を改善する可能性があります
2。これらのサプリメントは、認知症予防学会の認定を受けており、効果が期待できます。ただし、価格や入手のしやすさは異なるため、個人の状況に応じて選択することが重要です
2。記憶力サポートには、DHA・EPAを含むサプリメントも効果的です。特に、機能性表示食品は安全性と機能性について科学的根拠があるため、参考にしやすいでしょう
3。継続的な摂取が重要ですので、価格と飲みやすさを考慮してサプリメントを選ぶことをおすすめします
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